Скоро во всех городах страны студенты будут пытаться «впихнуть» в голову всё, что проходили полгода, за один день. Чтобы предотвратить это и напомнить вам о приближающейся сессии, решила поделиться с вами лайфхаками, которые помогут запомнить материалы и успешно сдать экзамены. Некоторыми техниками пользуюсь я сама, и они реально работают.
Всё в долговременную память
В первую очередь, не стоит готовиться к экзаменам за день до дня Х. Как бы вы ни старались, за день до экзаменов вы не успеете всё запомнить. Поэтому, логичнее будет, если изучать всё в процессе учёбы и ближе к экзаменам просто повторить пройденные темы. Чтобы информация запомнилась надолго, надо развивать долговременную память. Для её развития, надо придерживаться 7 законов памяти:
— осмысление;
— интерес;
— объём знаний;
— готовность к запоминанию;
— одновременные впечатления;
— усиление первоначального впечатления;
— торможение.
Подробнее об этих законах вы можете узнать здесь.
Расписание наше всё!
Создайте учебный график и придерживайтесь его. Когда вы всё планируете и делаете по графику вам будет легче учиться и подготовиться к экзаменам. Планирование подталкивает держать темп, меньше лениться и не сдаваться на полпути, а также, сэкономит ваше время и силы. К тому же, тайм-менеджмент – крутой софт-скилл, который необходим в этом жестоком и быстро развивающемся мире. Приложения, которыми я пользуюсь для планирования: Lissta, Google Calendar и Trello. Последнее отлично подходит для работы в команде.
Метод Помидора
Если вы думаете, что чтобы лучше освоить материал и запомнить всё надо учиться часами и ни на что не отвлекаться – вы глубоко ошибаетесь. Так ваш мозг просто устанет и перестанет воспринимать информацию. Для учёбы лучше всего применить метод Помидора. Что я делаю: открываю программу LifeAt (идеальное приложение для учёбы), ставлю таймер на 30 минут, выбираю красивое фоновые видео и музыку, которое создаёт учебную атмосферу. Всего 4 помидора (все по 30 минут) после каждого – 15 минут брейка и награда в виде еды и напитков. Так я максимально концентрируюсь на задачу, которую нужно выполнить и на всё успеваю.
Ещё один плюс LifeAt – вы можете создавать заметки, задачи и зачеркивать её после выполнения. Во время брейка, можете просто наслаждать фоновым видео и таким образом дать своего мозгу отдохнуть.
Разделите материалы на небольшие блоки
Вам будет проще запомнить информацию, если вы будете изучать материал по частям. Разбейте материал на темы, которые можно легко изучить в течение короткого периода времени. Например, если вы изучаете биологию, то вы можете разделить ее на темы, такие как «клеточное строение», «дыхание», «пищеварение» и т.д. А также, вы можете использовать карты памяти. Напишите вопросы и ответы на них на карточках, используя информацию из материала. Это поможет вам лучше запомнить факты и концепции, а также выявить пробелы в своих знаниях.
Используйте мнемотехнику
Мнемоника — это техника запоминания информации с помощью ассоциаций и аббревиатур. Она основывается на использовании ассоциаций и образов, чтобы помочь запомнить длинные списки, имена, даты и другие типы информации. Для использования мнемоники обычно выбираются ключевые слова или образы, которые ассоциируются с тем, что нужно запомнить. Затем эти ключевые слова или образы связываются вместе в последовательности, чтобы создать историю или образную картину, которая проще запоминается. Она включает в себя методы, которые помогут вам «расшевелить» память: «метод Фрейнмана», акростих, ассоциации, римской комнаты и т.д.
И последнее, что вам поможет сдать экзамены – это «холодная голова». Вне зависимости от ситуации сохраняйте спокойствие и не поддавайтесь эмоциям. Всем удачи на сессии!
Жолдасбаева Гульнара