Рассказываем о 5 методах, которые помогут быстро подготовиться к экзамену.
Наверняка, вам знакома ситуация, когда перед важным зачётом осталось ровно 24 часа, а вы ещё даже не открывали учебник. Единственный вариант, который сразу приходит в голову — зубрёжка. Ведь мы со школьной скамьи привыкли заучивать материал, «вбивая» его в память постоянными повторениями. Если вы сторонник этого метода, у нас плохие новости. Немецкий психолог Эббингауз ещё 100 лет назад доказал, что уже в течение первого часа после зубрежки забывается до 60% всей информации, а затем она и вовсе выветривается из памяти.
Мы собрали 5 по-настоящему работающих методов, которые помогут выучить материал быстро и надолго.
1. Эмоционально окрашивайте
Наш мозг делает всё, чтобы не засорять свою «оперативную память», поэтому запоминает только то, что полезно или вызывает у нас какие-то эмоции. Чтобы процесс пошёл быстрее, попробуйте связать информацию с личными переживаниями или придумать пример из жизни.
2. Читайте вслух
Доказано, что в долгосрочной памяти остаётся та информация, которую мы несколько раз произносим вслух. Вы можете усовершенствовать эту технику, читая выразительно, с актёрской интонацией и даже по ролям.
3. В любой непонятной ситуации — ложитесь спать
*Метод, который помог автору пережить школьные экзамены и сдать почти всё на «отлично».
Перед тем, как лечь спать, пройдитесь несколько раз по учебному материалу, и утром вы вспомните большую часть прочитанного. Так происходит из-за процесса консолидации: во время сна информация из кратковременной памяти переносится в долговременную.
Способ особенно эффективен в заучивании стихов и иностранных слов.
4. Ищите примеры из жизни
Суть метода заключается в том, чтобы соединить новое знание с уже имеющимся опытом. Например, если вы учите статью из Конституции, вспомните реальный кейс, в котором были нарушены чьи-то права. Если выучить нужно маркетинговую формулу, найдите похожую ситуацию на рынке, которая иллюстрирует формулу в действии и т.д.
5. Объясните другу
Если вы можете объяснить что-то другому человеку просто и доступно, значит хорошо поняли тему. Поэтому представьте себя учителем и расскажите только что выученную информацию другу. Так вы глубже погрузитесь в тему, а также укрепите знание за счёт проговаривания вслух.
Помимо этих методов, эффективность которых уже научно доказана, мы поговорили с ответственными студентами и собрали ещё несколько интересных способов запомнить материал.
Сардор Икрамов, Международный Вестминстерский Университет
Для меня лучший способ запомнить информацию — применить её на практике. В английском языке: узнал новые слова — использовал их в общении. Если же такой возможности нет, представляю, как выступаю на TedX и добавляю эти слова в свою «речь».
В других сферах — менеджменте, например, я скорее всего не смогу сразу применить свои знания на практике. Но могу побеседовать с кем-то, у кого есть опыт в этой области. Так информация не просто запоминается, но и подкрепляется дополнительными фактами.
Сабина Смирнова, Рижский Технический Университет
Я — кинестетик и запоминаю информацию лучше, когда записывают её. Вот и всё. Я просто много пишу, используя ручки и маркеры разных цветов. Легко запомнить и, если что, пересмотреть и вспомнить.
Иззат Кудратходжаев, Международный Вестминстерский Университет
Я — визуал, поэтому мне легче запомнить материал в формате видео и слайдов. Особенно, если могу пересмотреть это несколько раз. Мне помогают онлайн-уроки и дополнительные видео.
Также, чтобы лучше запомнить информацию, составляю короткие конспекты, но не во время урока, а уже после его окончания. Во-первых, чтобы не отвлекаться от лекции, а во-вторых, чтобы повторить информацию сразу после её получения.
И напоследок, постарайтесь не пренебрегать банальными, но важными правилами — высыпайтесь, проводите больше времени на свежем воздухе и не забывайте делать перерывы в учёбе. Применяя эти методы, вы научитесь быстрее запоминать информацию и забудете о бессонных ночах с гигантскими кружками кофе.
Автор: Анна Тушевская